작성자: 김종민

걸으려면, 더 걸어라!

걸으려면, 더 걸어라! 육체 활동 권장량 이상 걷는 사람이 조금만 걷는 사람에 비해 사망률이 낮다는 연구 결과가 발표되었다. 미심장협회 (AHA)는, 성인의 경우 주당...

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과학적 7분 운동

이 컬럼은 5월 12일 뉴욕 타임즈 매거진에 실린 글이다. 운동 과학은 멋지고 지적인 면에서 매혹적인 것이다. 그러나, 때로 당신은 단지, 어떻게 최신 운동 연구를 실제에...

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